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亚虎官方下载网站_这道菜是天然“养胃王”,经常吃它,修复胃粘膜,胃问题悄悄溜

2020-01-11 19:17:59 来源:半截资讯 点击:794

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亚虎官方下载网站,平时上班经常不能按时按点的吃饭,自然很多小伙伴也都或多或少有点胃病,胃病不发作的时候风平浪静,一发作就感觉要了亲命。

圆白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能,对预防肠癌有良好作用。

手撕包菜

by 悠哈厨房

·主料·

包菜|200g

·辅料·

酱油 | 适量

干红辣椒 | 1个

蒜 | 1个

盐 | 1勺

食用油 | 200g

·做法·

1.包菜洗净,用手撕成块,较厚的叶柄用刀片薄,葱蒜、红椒备好。

2.炒锅放入适量的稻米油,炒锅放入适量的稻米油。

3.放入红椒、葱、蒜,炒出香味,放入包菜,快速翻炒,用大火。

4.包菜都是嫩叶,很快变得软榻透明,倒入适量的鲜酱油,翻炒均匀,放入少许的盐、鸡精,翻炒均匀,关火,盛出即可。

·----- 小贴士 -----·

1.手撕包菜,不要用刀切,较厚的叶柄用刀片成薄片。

2.喜欢吃辣的可以多放个辣椒。

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