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抑郁症:康复后的人生,为什么很难再回到从前了?这里告诉你答案

2019-10-29 13:06:18 来源:半截资讯 点击:3783

被抑郁摧毁的生活总是会留下一些阴影和伤疤。例如,尽管抑郁已经恢复,我仍然不能回到我最初的快乐自我。这是为什么?

我经常听到一些康复的病人谈论这样的问题:

“虽然我没有任何症状,但我总是太担心做事,这显然是一件非常小的事情。”

另一个例子是:

“现在我不能完全感觉到症状,但我仍然不能每天都快乐。当我沮丧的时候,我似乎从未感觉这么好过。!”

像这样的一些谜题实际上困扰着许多即将康复的病人,或者已经康复的病人,那么他们为什么要这样做呢?

原因在于他们“被消极思维固化了很长时间,大脑意识被症状折磨了很长时间”。在大脑的潜意识和意识中,对事物和外界的感知和认知形成了悲观、胆怯、恐惧和精神敏感的心理问题。

如何理解这样一个句子?

例如,“一个抑郁的病人,由于长期被消极情绪、抑郁情绪和消极思想侵蚀,在这些症状的蹂躏下,大脑中的乐观、健康认知和意识会逐渐被无形地转化,使当事人变得优柔寡断、胆小怕事,好像他是一个不同的人。以前,他是积极和大胆的。”

让我们举另一个例子。“抑郁的病人在生病前是一个非常乐观的人。然而,由于他生病并逐渐丧失了身体症状和抑郁情绪,此时他可以被视为临床康复。然而,他康复了。由于抑郁症的发作,人们变得不如以前乐观了。相反,他很容易带来消极的思维和消极的错误认知,从而再次影响他的情绪。虽然此时他并不沮丧,但他对生活仍有一定的影响,这种影响是许多康复的人的影响。

以前仍然有一些人有很强的抗挫折能力,但是自从他们从疾病中康复后,他们的抗挫折能力大大降低了。一点小麻烦会让他们再一夜失眠。

你看,这是在被抑郁摧毁后重新崛起的生活。虽然他们在临床上已经康复,但抑郁的阴影和那段痛苦的时期已经建立了他们悲观和消极的认知和思维,这将一直影响他们,甚至影响他们的余生。

然而,这并不可怕。只要我们今天了解这个问题,我们也会对自己有更深的了解,那就是:“抑郁症期间产生的各种坏思想和认知可能会固化并渗透到我们的骨髓,同时会隐藏在我们的潜意识中,所以即使我们在不久的将来恢复,我们也很难回到过去。这就是为什么你已经恢复,但仍然很难回到最初的根本原因。

然而,你仍然可以拯救你自己!

如果你能看到你凝固的思维,那么你就会有敏锐的洞察力,从而不断地看着自己,从而调整你抑郁期间产生的悲观和消极思维,并继续影响自己。

我们必须尽力不让这些病态的想法控制我们的生活。当你能察觉并检查康复后出现的问题时,你已经是一个最清醒的康复者了。那时,你将超越你以前的自己,而不是在抑郁时被消极的想法所影响。如果你不能感知,你就不能检查和调整。那你也不是没有意识到。

你必须永远记住这句话:“命运掌握在你手中。”

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作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。

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